迎接新生命，是全家最温暖的期待，可备孕、孕期路上的种种疑问与焦虑，也时常困扰着准爸妈。2026年，钱塘区暖心加码，将100场备孕期、孕期科普讲座纳入区级民生实事，为母婴健康保驾护航。

连日来，区卫健局组织省市级资深医护人员走进社区，开展多场备孕期、孕期科普讲座，面对面答疑、手把手教学，把专业科学的孕育知识送到居民家门口。

“是不是要每天吃大量滋补品，把身体补得越足越好？”在元成社区讲座现场，一对备孕夫妻提问。对此，下沙街道下沙社区卫生服务中心医师侯郇华提醒道：“大家千万别走入‘盲目进补’的误区。”侯郇华表示，备孕的关键在于作息规律、饮食均衡、身心放松，无需刻意服用各类营养品。此外，孕前优生检查是必不可少的环节，能提前排查风险，为顺利受孕打下坚实基础。

进入孕期阶段后，饮食搭配和身体不适成为准妈妈们关注的重点。在义蓬街道义蓬社区，浙江省中医院医生李燕围绕孕期饮食进行了系统介绍。她结合中医食疗与现代营养学知识，说明了孕期适宜食材和饮食禁忌，并针对孕吐、食欲减退、体重增长过快等问题给出具体建议，提醒准妈妈无需过度忌口，也不宜一味进补，科学膳食才能兼顾母体健康与胎儿发育。

随着孕周增加，身体不适感可能加重。在钱塘区妇幼保健院的课堂上，杭州市妇产科医院副主任护师夏红霞聚焦孕中晚期常见不适，开展了一堂实操课。她讲解了孕期水肿的成因，现场演示了居家可操作的放松动作和肢体按摩手法，并指导准妈妈调整坐姿和睡姿，同时提醒大家注意区分生理性水肿与异常情况，如出现不适应及时就医。

让人心头一暖的是，这些讲座里不止有准妈妈的身影。不少准爸爸和长辈也坐在后排，他们认真记下陪护技巧和情绪疏导方法，主动担当起“孕期守护者”的角色。

截至目前，钱塘区备孕期、孕期科普讲座已顺利开展52场，覆盖辖区街道、社区、医院、企业等多个场景，服务数百个备孕家庭、孕产妇及家属。活动立足民生需求，整合省市级医院和街道社区卫生服务中心的优质医疗资源，分模块打造专业化科普课程。自开展以来，活动收获了辖区居民的一致好评。大家表示，在家门口就能享受到优质的医疗科普服务，心里更踏实了。

“讲座摒弃枯燥的理论宣讲，采用专家讲解、现场问答和实操演示相结合的形式，聚焦备孕体检、孕前调理、孕期饮食、身体护理、产检科普等群众关心的急难愁盼问题。”区卫健局相关负责人表示，他们将持续为辖区家庭提供专业支持，让孕育之路走得更平稳、更安心。

区卫健局相关负责人表示，下一步，钱塘将持续推进该项民生实事工作，根据居民反馈不断优化课程内容、丰富宣讲形式，常态化开展孕育科普讲座。同时，欢迎辖区内有备孕计划或处于孕期的家庭关注参与，让专业知识陪伴大家顺利度过孕育之旅。

记者：方维

通讯员：杞青蓉