为帮助长者科学应对冬季健康挑战，新湾街道居家养老服务中心邀请街道社区卫生服务中心曹医生带来一场实用的冬季养生讲座。

讲座中，曹医生结合中医理论与现代医学，围绕冬季常见健康问题展开讲解。针对老年人易发的呼吸道疾病、关节疼痛及心脑血管风险，重点解析“防寒保暖”的核心原则，分享“三暖一通”（头暖、背暖、脚暖，气血通畅）的实操技巧；从饮食调养角度，推荐温补食材如红枣、桂圆、羊肉的合理搭配，强调“少咸多苦”的饮食原则以养心肾。同时现场演示八段锦、手指操等轻量运动，指导长者通过适度锻炼增强免疫力。

此外，曹医生还针对冬季抑郁情绪提供心理调适建议，并设置互动答疑环节，为长者个性化健康问题支招。此次冬季养生讲座，将专业的健康知识送到长者身边，切实解决了老年人冬季养生的困惑，既传递了科学的养生理念，又让长者们感受到了关怀与温暖。

未来，新湾街道居家养老服务中心将持续聚焦长者健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康服务活动，不断提升长者的获得感、幸福感和安全感，助力辖区长者安享幸福晚年，健康喜迎马年新春。

记者：张依璐

通讯员：赵希颖