健身知识问答

参与者抽取2道关于全民健身、体重管理的题目，答对1道即可顺利通关。

跳高比赛

参与者进行跳高，将贴纸拍到相应高度即算挑战成功。

跃动篮球

参与者原地拍球三次后，站在指定线外将篮球投入篮筐中，每人2次机会，投中1个即视为挑战成功。

核心腰腹

俯卧撑（男）：选手原地完成8个俯卧撑，中途可以停顿，但双臂必须支撑，双膝不能触地；

仰卧起坐（女）：选手双手抱头，起来时肘关节需触膝关节，需原地完成8个仰卧起坐。

翻滚的毽球

选手在指定区域内踢毽子，需右脚一次，左脚一次，交替踢。累计踢够6次即可过关，踢毽子过程中，毽子落地可捡起继续踢。

球桶挑战

参与者需站在3米线外，手持羽毛球拍将羽毛球打至筒内，每人有3次尝试机会，进筒1次即算通关。

元气燃脂

参与者挺直背部，目视前方，连续交替使用高抬腿动作前进8米，其中两腿需要交替始终保持和地面水平的高度。

钱塘特色运动项目 “义”起挑大梁

参与者肩上挑有带泥土的沙袋（18周岁以下的未成年人肩挑沙袋共重10公斤，18周岁以上的成年人肩挑沙袋共重30公斤），赛道正前方有一个障碍物，参赛者肩挑沙袋从规定的起跑线起跑，绕障碍物一周回到起跑点即视为挑战成功。