近日，河庄街道建一村老年学堂热闹非凡，一场以“舌尖上的健康之预防痛风的饮食习惯”为主题的健康知识讲座在这里精彩开讲。此次讲座特别邀请专家医生，为老年学员们带来了一堂实用又生动的健康课。

讲座现场，专家医生以通俗易懂的语言，从痛风的发病机制、常见症状入手，深入浅出地向老年朋友们讲解了痛风的成因。医生强调，不合理的饮食习惯是诱发痛风的重要因素之一，而通过科学调整饮食结构，能够有效降低痛风发作的风险。随后，医生围绕“预防痛风的饮食习惯”这一核心内容，详细介绍了各类食物与痛风的关系。比如，海鲜、动物内脏、浓肉汤等富含嘌呤的食物，过量食用会导致体内尿酸升高，从而增加痛风发作几率；而新鲜蔬菜、水果、全谷物等食物，则有助于尿酸排泄，更适合痛风患者及高尿酸人群食用。此外，医生还特别提醒老年朋友们要多喝水，促进尿酸排出体外，同时要严格控制饮酒，尤其是啤酒，以免加重病情。

为了让老年学员们更好地理解和掌握知识，讲座过程中穿插了大量生动的案例和互动环节。医生耐心解答了大家提出的问题，针对部分老年人在日常饮食中遇到的困惑，进行了一对一的细致指导。老年学员们纷纷表示，这样的讲座既实用又接地气，让他们对痛风有了更深入的认识，也学到了很多实用的饮食健康知识。

“以前总觉得痛风离自己很远，听了医生的讲解才知道，原来不良的饮食习惯就可能引发这个病。以后我可得注意饮食，多吃健康的食物。” 一位参加讲座的老年学员感慨道。

此次讲座不仅为建一村的老年朋友们普及了预防痛风的健康知识，更提高了他们对自身健康的关注度。河庄街道建一村老年学堂负责人表示，未来将继续开展形式多样的健康知识讲座和活动，为老年居民搭建学习交流的平台，丰富他们的精神文化生活，助力营造健康和谐的社区氛围。