为切实提升产业工人心理健康水平，贯彻职业健康“身心双护航”理念，5月23日，钱塘芯谷产业社区联合钱塘区卫生健康局，依托“医芯”党建联建机制，在广汽乘用车（杭州）有限公司举办“心有所依，职有所成”第二期职场心理健康讲座。本次讲座聚焦心理健康调适与职业卫生健康防护，为产业工人送上全方位的健康赋能与关怀。

讲座中，来自杭州市儿童医院临床心理科的副主任医师徐鸥以《管理负面情绪、缓解心理压力》为主题，结合深厚的理论知识与丰富的临床经验，深度剖析工作压力产生的内在机制以及负面情绪对个人身心健康与工作效率造成的连锁反应。他强调，长期处于高压环境，不仅容易滋生焦虑、抑郁等心理问题，还可能引发失眠、免疫力下降等一系列身体不适症状。为切实帮助产业工人排忧解难，徐鸥医生分享了诸多实用技巧，比如工间微运动，在作业间隙拉伸肩颈、踮脚深蹲，既能放松肌肉又能调节情绪；情绪调节策略，当负面情绪出现时，通过深呼吸、积极的自我暗示等方式进行缓解。

本次讲座还设置了职业卫生健康现场交流互动环节。产业工人们围绕日常工作中遇到的睡眠障碍、慢性劳损等问题踊跃提问。徐鸥医生认真倾听每一个问题，用通俗易懂的语言给出专业的建议和指导，同时，结合实际场景分享了一些简单易行的日常健康小贴士，帮助大家在日常生活中能更好地守护自身健康。

在职业发展的浪潮中，产业工人的心理健康与职业卫生健康如同车之两轮、鸟之双翼，共同支撑着他们在职场中稳步前行。未来，钱塘芯谷产业社区将继续发挥党建联建的资源整合优势，聚焦产业工人的身心健康需求，全力构建和谐健康的职场生态，让产业工人在拼搏事业的同时也能收获满满的幸福与健康，真正实现“心有所依，职有所成”。

记者：董笑瑜

通讯员：高华