为满足辖区老年村民的精神文化需求，丰富老年人的业余生活，5月20日上午，河庄街道同二村2025年老年学堂春季班开班仪式于村文化礼堂正式举行。教务主任邵银红寄语学员 “老有所学，做新时代老人”。开班首课，同二村老年学堂邀请了健身气功二级社会指导员、国家二级裁判员丁仁兴老师开展健身气功教学。本次课程以传统健身气功 “六字诀” 为核心，旨在帮助老年人强身健体，感受中华传统养生文化的魅力。丁老师从《黄帝内经》切入，用通俗语言阐释 “六字诀” 养生原理。他讲解道，通过 “嘘、呵、呼、呬、吹、嘻” 六字的吐纳发音，配合肢体动作，可调和五脏气血、平衡阴阳。

结合日常健康知识，丁老师深入浅出地讲述练习益处，激发学员浓厚兴趣。在理论讲解之后，便进入到实操教学环节。老师站在前方，一边示范标准的动作，一边耐心细致地讲解每个动作的要点和呼吸方法。从站姿的调整，到手臂的舒展，再到口型的变化，老师都一一进行了分解教学。学员们全神贯注地跟随老师的动作，认真模仿练习，相互交流，彼此纠正动作。

经过一个多小时的学习与练习，老人们对 “六字诀” 有了初步的掌握。课间休息时，大家分享着练习的感受。宋大爷兴奋地说：“练完之后感觉浑身都舒畅了！” 杨阿姨也笑着表示：“这个课程太好了，既锻炼了身体，又学到了新知识，回家后我还要继续练习。”

此次健身气功课程的开展，不仅为同二村的老年人提供了一个学习和锻炼的平台，更让他们在传统养生文化中感受到了中华传统文化的博大精深。未来，同二村老年学堂将推出更多课程，让老年人享受幸福充实的晚年。