江海活力·多彩学托——第二期：燃情运动，绘就成长绚丽篇章

燃情运动

绘就成长绚丽篇章

随着第一期体育课程的圆满落幕，江海实验学校紧锣密鼓地开启了第二期体育学后托管的新篇章，继续为孩子们搭建起一座通往健康与快乐的桥梁。

现在，就让我们一同翻开精彩篇章，见证孩子们如何在汗水与欢笑中，不断突破自我，书写属于自己的体育传奇。

健美操课程

健美操一个重要目的就是提高身体素质，它克服了运动中的单调枯燥。显示循序渐进、安全合理、综合发展、愉快提高的优势系统地进行健美操锻炼对人的力量、速度、灵敏、协调、耐力、柔韧等身体素质的提高有较大的促进作用，也可以改善肌肉、关节、韧带和内脏器官的功能，从而达到增进健康、增强体质目的。塑造形体美，通过练习健美操帮助学生改善姿态，提升气质等。

课程内容及成果

学习健美操入门的技巧动作:前滚翻、平板支撑、原地纵跳、坐位体前屈、单膝跪地起身。学习健美操基础的动作:健美操4个八拍手型、开合跳、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳。

身体素质提升：通过持续的健美操训练，学生的肌肉力量、柔韧性、协调性等方面均有显著提高，体质得到增强，有助于预防疾病。

审美与艺术修养：健美操融合了体操、舞蹈和音乐，学生在学习和表演过程中，能够欣赏和创作健美操音乐，提高了审美情趣和艺术修养。

团队协作能力：小组合作和集体学练是健美操课程的重要组成部分，学生在这个过程中学会了相互鼓励、互相帮助，增强了团队凝聚力和协作能力。

自信心与心理素质：通过舞台表演和比赛，学生能够在观众面前展示自己的才艺，增强了自信心，同时也锻炼了心理素质，学会了如何在压力下保持冷静和自信。

创新意识：鼓励学生发挥创意，创作出具有个性化的健美操动作和组合，培养了学生的创新意识和创新能力。

音乐跳绳课程

音乐跳绳课主要涉及跳绳的基本技巧，包括正确的站姿、脚的着力点、运绳姿势等。通过系统的课程安排，帮助零基础的小朋友逐步掌握跳绳技能，在跳绳过程中融入音乐元素，提升孩子们的节奏感和协调性。在课程学习过程中，孩子们将不断挑战自我，提高跳绳能力，同时培养对跳绳的兴趣和自信心。

课程内容及成果

学员一：我觉得音乐跳绳课很有趣，涵盖了丰富的运动技巧和音乐知识。

学员二：我觉得跳绳很有意思，这个课能让我从怎么都学不会的跳绳，现在能够连续跳100次以上了，就边妈妈都觉得不可思议。

学员三：我觉得音乐跳绳让我养成了每天都会去练习的好习惯。

通过音乐跳绳课的学习，同学们将掌握跳绳的基本技巧，如正确的站姿、运绳方法等。同时，孩子们将通过不断练习，提高自己的跳绳能力，能够连续跳绳超过60秒。此外，课程中的音乐元素将提升孩子们的节奏感和协调性，培养他们对跳绳的热爱。在课程中的各种跳绳游戏和挑战环节，还将锻炼孩子们的团队合作精神和解决问题的能力，让他们在轻松愉快的氛围中享受跳绳的乐趣。

篮球课程

篮球课程是一种以手为中心的身体对抗性运动，有助于在孩子的成长过程当中锻炼协调能力，提升基本身体素质，培养团队协作意识！

课程内容及成果

学员一：篮球是一项非常有乐趣的球类运动，能锻炼自己的协调能力，提升与其他同学的默契!
学员二：这个课程非常有意思，既锻炼了我们的运球能力、提高了身体素质，还有很多不同的课堂小游戏，让我们学得更加有趣味！
通过一学期的基本练习，低年级段学员基本掌握原地运球、行进间运球以及多种运球技巧，在身体协调性上也有了不小的提升；高年级段的学员能够完成行进间变相、上篮等进阶动作，部分优秀学员能适应U系列比赛强度，了解竞赛意识，一定程度的提升了个人的竞技能力！

快乐足球课程

快乐足球课程是一门旨在通过足球运动提升学生的身体素质、团队精神和个人品德的体育课程。它强调在享受足球带来的乐趣的同时，掌握基本的足球技能，增强身体素质，培养团队合作精神和集体荣誉感。

课程内容及成果

在专业教练的指导下，基本足球技能有了显著提升。通过定期的技能测试，发现学生的传球、射门、控球等基本技能掌握情况有了明显提高。

通过班级间的友谊赛和团队协作训练，学生学会了如何与队友配合、沟通和协作。许多班级在比赛中表现出良好的团队精神，互相鼓励，积极应对挑战。

学生在运动中释放压力，愉悦身心，形成了积极向上的校园氛围。同时，足球运动也有效提升了学生的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵敏性等。

通过比赛和活动，学生培养了竞争意识和心理素质。他们学会了如何在压力下保持冷静和专注，如何在失败中汲取教训并继续前进。

END

图文|龚昕妤

一审|郝斌

二审|方钱哲